バター   10g
SKIPPY® クリーミー・ピーナッツバター   16g
いちごジャム   20g
全粒パン   1 枚 (43g)
卵（大）   １個
スキムミルク   1/4 カップ (60 mL)
ピュアメープルシロップまたはパンケーキシロップ   30 mL

1. 電子レンジ対応のガラス容器(容量 500 mL) にバターを入れ、電子レンジの高 (100%) で 10 秒または溶けるまで加熱します。ガラスを傾け、側面もコーティングします。
2. ピーナッツバター＆ジャムをパンに均等に塗ります。パンを対角線上に半分に折ります。
3. 用意したガラス容器に卵を割り入れ、スキムミルクを足し、フォークで軽く混ぜます。パンをつけ、しみ込んだら、一度裏返し、合わせて　1 分または両側が浸るまで軽く押します。
4. 電子レンジ対応のガラス容器にカバーをつけ、電子レンジの高(100%) で 2 分または卵が完全に調理されるまで、加熱します。2 分ほどそのまま寝かした後、取り皿に取り、シロップをかけます。